ヨーグルトダイエット 成功

成功するには、意志の強さと停滞期を乗り切るのがカギ

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ヨーグルトダイエットだけでなく、様々なダイエットを経験された方が口にする成功の秘訣はなんといっても痩せるという意志″です。

 

この意志を継続的に保つということは、実は難しいことです。ヨーグルトダイエットに飽きてきた頃、今日はちょっと休もう、今日だけと思っていたのが、明日から、あさってからまた始めようという気持ちに変っていくからです。

 

そのため、まずはダイエットを始める前に、「なぜ自分がヨーグルトダイエットに取り組もうと思ったのか」を書き出してみましょう。

 

素敵な服を着たいから、綺麗になりたいから・・・その理由は様々ですが、そういったことを書き出し、自分でどんな目的をもってダイエットするのかを明確にしていくことが成功を目指す上で、大切なこととなります。

 

自分で目的を書き出すことによって、自分の意思を再確認することにつながるのです。

 

また、ヨーグルトダイエットだけでなく、ダイエットには必ず停滞期というものがあります。この停滞期をどう乗り切るかが、成功するカギとなります。停滞期はがんばってもなかなか数字に表れず、誰でも焦ってしまうものです。

 

しかし、その時にもう痩せないからダイエットはやめる!と暴飲暴食に走ってしまえば、今までの努力が無駄になってしまいます。そんな時はダイエットのことばかり考えて視野が狭くなっていることが多いものです。散歩をしたり、別のことに目を向けて、気分転換してみましょう。

 

また、ヨーグルトばかり食べて飽きてしまったという方は、レシピを工夫してアレンジすることも成功の秘訣です。

 

さあ、ヨーグルトダイエットを行うことによって、美しく健康的な身体を手に入れましょう。

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